So legen Sie das Aveyla Patellasehnenband richtig an
Der ganze Vorgang dauert weniger als zehn Sekunden.
Schritt 1 · Die Kniescheibe ertasten
Setzen Sie sich mit leicht gebeugtem Knie hin. Tasten Sie den unteren Rand Ihrer Kniescheibe.
Schritt 2 · Das Silikon-Pad positionieren
Legen Sie das Silikon-Pad genau zwei Finger breit unterhalb der Kniescheibe an, mittig auf der Patellasehne.
Schritt 3 · Fest, aber nicht zu eng
Ziehen Sie den Klettverschluss so an, dass das Band spürbar sitzt, ohne zu drücken. Sie sollten einen Finger noch problemlos unter den Verschluss schieben können.
Wann tragen?
Bei allen Belastungen, die Ihren Schmerzpunkt ansprechen — Treppensteigen, Wandern (besonders bergab), Laufen, Radfahren, Sport. Auch im Alltag über mehrere Stunden gut tragbar.
Pflege
Von Hand mit lauwarmem Wasser und milder Seife waschen. An der Luft trocknen lassen. Nicht in den Trockner geben.